Travailler vos jambes, abdominaux, bras, dos et épaules.
Cet exercice ne tonifiera pas vos muscles des jambes seulement, mais il fera également travailler vos abdominaux, jambes, bras, dos et épaules
Comment muscler l'ensemble de votre corps en un exercice ?
Nous allons voir ensemble aujourd'hui le travail de gainage :
Le gainage consiste a effectuer...